Gefüllte Ofenkartoffeln: Mittelgroße Kartoffeln werden gekocht, ausgehöhlt und mit einer herzhaften Mischung aus Schinken, roter Zwiebel, Schmand und Gouda gefüllt, dann knusprig im Ofen gebacken.
Ein schnelles, aromatisches Pfannengericht mit Reis, frischem Gemüse, Ei und Sesamöl.
Eine superschnelle, vegane Pasta, die fast ohne Kochaufwand auskommt – Kirschtomaten, Zwiebeln und ein Hauch Balsamico werden im Ofen gebacken und dann mit Pasta und frischem Basilikum vermischt.
Eine cremige Herbstsuppe aus Kürbis, Möhren und Apfel, verfeinert mit Sahne, Gemüsebrühe und einer warmen Gewürzmischung.
Ein aromatischer, indisch inspirierten Eintopf aus roten Linsen und Kichererbsen, angereichert mit Nährhefe und Cashew‑Creme – mehr als 40 g pflanzliches Protein pro Portion.
Ein klassisches, cremiges Kartoffelpüree aus mehligkochenden Kartoffeln, verfeinert mit Butter, Milch, Zwiebel und frisch geriebener Muskatnuss – die perfekte Beilage für Braten, Rouladen oder Fisch.
Frischer Gurkensalat mit roten Zwiebeln, Dill und einem leichten Joghurt‑Honig‑Dressing.
Ein leichter, proteinreicher Eintopf mit Kichererbsen, Spinat und Reis – schnell gemacht und wenig Kalorien.
Ein schnelles, herzhaftes Nudelgericht: Eiernudeln werden in gesalzenem Wasser gekocht, dann mit Butter und frisch geriebenem Parmesan verfeinert und nach Wunsch mit Pfeffer und Petersilie serviert.
Eine herzhafte Pfanne mit frischem Gemüse, Räuchertofu, cremigem Frischkäse und goldbraunen Spätzle, abgerundet mit einem Hauch geriebenem Käse.
Eine schnelle Paella, bei der Hähnchen, gemischte Meeresfrüchte und frisches Gemüse in einer Pfanne mit Safranreis zu einem aromatischen Reisgericht werden.
Eine samtige Kürbiscremesuppe, die mit frischem Gemüse, cremiger Sahne und gerösteten Kürbiskernen ein herzliches Herbstgefühl erzeugt.
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