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Essensplan 2025-09

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6 days

18 meals

Essensplan 2025-09: 6-day meal plan featuring 18 meals, including Cremiger Schinken-Kohl-Auflauf, Korianderreis und Gemüsesuppe, Gewürzte Karotten- und Kartoffelsuppe

Day 1

Cremiger Schinken-Kohl-Auflauf

Cremiger Schinken-Kohl-Auflauf

4 servings
Korianderreis und Gemüsesuppe

Korianderreis und Gemüsesuppe

4 servings
Gewürzte Karotten- und Kartoffelsuppe

Gewürzte Karotten- und Kartoffelsuppe

4 servings

Day 2

Herzhafter Apfel-Käse-Toast

Herzhafter Apfel-Käse-Toast

2 servings
Gewürzte schwarze Bohnen und Rindfleisch Tacos

Gewürzte schwarze Bohnen und Rindfleisch Tacos

4 servings
Dekadenter Schokoladen-Orange Selbstsaucier-Pudding

Dekadenter Schokoladen-Orange Selbstsaucier-Pudding

6 servings

Day 3

Würzige Ingwer-Hühnchen-Nudelsuppe

Würzige Ingwer-Hühnchen-Nudelsuppe

4 servings
Herzhafte Spinat- und Käse-Teigtaschen

Herzhafte Spinat- und Käse-Teigtaschen

12 servings
Scharfes Thai-Kokos-Pork-Curry

Scharfes Thai-Kokos-Pork-Curry

4 servings

Day 4

Cremige Thunfisch-Pasta-Auflauf

Cremige Thunfisch-Pasta-Auflauf

6 servings
Zitrus-Kräuter-Putenbrine

Zitrus-Kräuter-Putenbrine

8 servings
Knusprige gebackene Hühnchen-Chimichangas

Knusprige gebackene Hühnchen-Chimichangas

4 servings

Day 5

Cremige gebackene Spaghetti-Auflauf

Cremige gebackene Spaghetti-Auflauf

6 servings
Würzige Quinoa mit Zitrusfrüchten und Kräutern

Würzige Quinoa mit Zitrusfrüchten und Kräutern

4 servings
Schichtcreme-Gelatine-Delikatesse

Schichtcreme-Gelatine-Delikatesse

4 servings

Day 6

Cremige mit Speck umwickelte Hähnchenauflauf

Cremige mit Speck umwickelte Hähnchenauflauf

4 servings
Gegrillte Limettenmarinierte Steak-Tacos

Gegrillte Limettenmarinierte Steak-Tacos

4 servings
Käse-Gemüse gefüllte Pasta-Schalen

Käse-Gemüse gefüllte Pasta-Schalen

6 servings
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