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Mein Essensplan

von
U
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Mein Essensplan: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Knoblauch-Zitronen-Garnelen-Pasta, Zesty Lemon Herb Fish, Honig-Glasierte Sub-Style Sandwichbrot

Tag 1

Knoblauch-Zitronen-Garnelen-Pasta

Knoblauch-Zitronen-Garnelen-Pasta

null Portionen
Zesty Lemon Herb Fish

Zesty Lemon Herb Fish

4 Portionen
Honig-Glasierte Sub-Style Sandwichbrot

Honig-Glasierte Sub-Style Sandwichbrot

6 Portionen

Tag 2

Zucchini und Pilzpfanne mit einem Hauch Sherry

Zucchini und Pilzpfanne mit einem Hauch Sherry

4 Portionen
Klebriger Gurkenkäse-Grillgenuss

Klebriger Gurkenkäse-Grillgenuss

1 Portion
Käse-Kartoffel-Ei-Frühstücks-Wrap

Käse-Kartoffel-Ei-Frühstücks-Wrap

4 Portionen

Tag 3

Karamellisierte Zwiebel und Schweizer Käse Panini

Karamellisierte Zwiebel und Schweizer Käse Panini

4 Portionen
Mediterraner Meeresfrüchte-Eintopf

Mediterraner Meeresfrüchte-Eintopf

4 Portionen
Karamell-Pekan-Frühstücksauflauf

Karamell-Pekan-Frühstücksauflauf

8 Portionen

Tag 4

Rustikales Rosmarin-Zwiebel-Fladenbrot

Rustikales Rosmarin-Zwiebel-Fladenbrot

8 Portionen
Herzhafte vegetarische Marinara aus dem Slow Cooker

Herzhafte vegetarische Marinara aus dem Slow Cooker

6 Portionen
Gewürzte Indische Rühreier

Gewürzte Indische Rühreier

4 Portionen

Tag 5

Goldene Gemüse-Mischung

Goldene Gemüse-Mischung

4 Portionen
Herzhafte hausgemachte Marinara-Sauce

Herzhafte hausgemachte Marinara-Sauce

4 Portionen
Bagels mit cremigem Lachsaufstrich

Bagels mit cremigem Lachsaufstrich

4 Portionen

Tag 6

Knusprig gebratenes Fischfilet mit Zitronen-Kräuter-Buttersoße

Knusprig gebratenes Fischfilet mit Zitronen-Kräuter-Buttersoße

4 Portionen
Scharfer Koreanischer Kimchi-Eintopf

Scharfer Koreanischer Kimchi-Eintopf

4 Portionen
Goldenes Eier-Toast

Goldenes Eier-Toast

2 Portionen

Tag 7

Würziger Garnelen-Avocado-Salat

Würziger Garnelen-Avocado-Salat

4 Portionen
Käsegefüllte, zweimal gebackene Kartoffeln mit einem Twist

Käsegefüllte, zweimal gebackene Kartoffeln mit einem Twist

4 Portionen
Cremige Dill-Rühreier

Cremige Dill-Rühreier

2 Portionen
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