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Essensplan 2025-09

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U
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7 Tage

14 Mahlzeiten

Essensplan 2025-09: 7-tägiger Essensplan mit 14 Mahlzeiten, darunter Knoblauch-Kräuter-Garnelen-Auflauf, Würzige Fajita-Schüssel, Knuspriges Parmesan-Hühnchen mit Kruste

Tag 1

Knoblauch-Kräuter-Garnelen-Auflauf

Knoblauch-Kräuter-Garnelen-Auflauf

4 Portionen
Würzige Fajita-Schüssel

Würzige Fajita-Schüssel

4 Portionen

Tag 2

Knuspriges Parmesan-Hühnchen mit Kruste

Knuspriges Parmesan-Hühnchen mit Kruste

4 Portionen
Cremige Erdbeer-Käsekuchen-Eiscreme-Delikatesse

Cremige Erdbeer-Käsekuchen-Eiscreme-Delikatesse

6 Portionen

Tag 3

Herzhafter Rindfleisch-Reis-Pfanne

Herzhafter Rindfleisch-Reis-Pfanne

4 Portionen
Überbackene Tilapia mit Zitronen-Kräuter-Kruste

Überbackene Tilapia mit Zitronen-Kräuter-Kruste

4 Portionen

Tag 4

Kräuter-infused Zitronen gebackenes Hähnchen

Kräuter-infused Zitronen gebackenes Hähnchen

4 Portionen
Kichererbsen-Kräuter-Patties mit würziger Joghurtsoße

Kichererbsen-Kräuter-Patties mit würziger Joghurtsoße

4 Portionen

Tag 5

Würzige Gegrillte Garnelenspieße

Würzige Gegrillte Garnelenspieße

4 Portionen
Gourmet Grillkäse mit Pimiento-Aufstrich

Gourmet Grillkäse mit Pimiento-Aufstrich

2 Portionen

Tag 6

Herzhafte Frühstücks-Quiche

Herzhafte Frühstücks-Quiche

6 Portionen
Würzige Gegrillte Pilzspieße

Würzige Gegrillte Pilzspieße

4 Portionen

Tag 7

Lebhaftes Karibisches Gelbes Reis

Lebhaftes Karibisches Gelbes Reis

4 Portionen
Kräuterfocaccia mit mediterranen Belägen

Kräuterfocaccia mit mediterranen Belägen

8 Portionen
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