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Essensplan 2025-09

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7 giorni

21 pasti

Essensplan 2025-09: piano pasti di 7 giorni con 21 pasti, tra cui Gebratene Broccolini mit Knoblauch-Soja-Glasur, Würziger Chili mit schwarzen Bohnen und Orange, Herzhafter Winterkürbis-Linsen-Eintopf

Giorno 1

Gebratene Broccolini mit Knoblauch-Soja-Glasur

Gebratene Broccolini mit Knoblauch-Soja-Glasur

4 porzioni
Würziger Chili mit schwarzen Bohnen und Orange

Würziger Chili mit schwarzen Bohnen und Orange

4 porzioni
Herzhafter Winterkürbis-Linsen-Eintopf

Herzhafter Winterkürbis-Linsen-Eintopf

4 porzioni

Giorno 2

Würzige Asiatische Nudel-Schüssel

Würzige Asiatische Nudel-Schüssel

4 porzioni
Gewürzte Linsensuppe

Gewürzte Linsensuppe

4 porzioni
Hausgemachte Käse-Knoblauch-Brötchen

Hausgemachte Käse-Knoblauch-Brötchen

4 porzioni

Giorno 3

Mediterrane Zucchini-Pasta-Delight

Mediterrane Zucchini-Pasta-Delight

4 porzioni
Gewürztes Veganes Bohnen-Chili

Gewürztes Veganes Bohnen-Chili

4 porzioni
Knuspriger Tofu mit Zitronengras-Marinade

Knuspriger Tofu mit Zitronengras-Marinade

4 porzioni

Giorno 4

Käse-Gemüse-Quesadilla-Delight

Käse-Gemüse-Quesadilla-Delight

4 porzioni
Gewürzter Couscous mit Früchten und Nüssen

Gewürzter Couscous mit Früchten und Nüssen

4 porzioni
Verbesserter Grüner Bohnenauflauf mit Knusprigem Belag

Verbesserter Grüner Bohnenauflauf mit Knusprigem Belag

6 porzioni

Giorno 5

Mediterrane Gemüse-Pita-Taschen mit cremigem Tahini-Dressing

Mediterrane Gemüse-Pita-Taschen mit cremigem Tahini-Dressing

4 porzioni
Cremige Cheeseburger Kartoffelsuppe

Cremige Cheeseburger Kartoffelsuppe

4 porzioni
Spritziger Limetten-Cola-Erfrischer

Spritziger Limetten-Cola-Erfrischer

1 porzione

Giorno 6

Cremige Schmetterlingsnudeln mit getrockneten Tomaten und Champignons

Cremige Schmetterlingsnudeln mit getrockneten Tomaten und Champignons

4 porzioni
Würzige mexikanische schwarze Bohnenpüree

Würzige mexikanische schwarze Bohnenpüree

4 porzioni
Zesty Lemon Drizzle Loaf

Zesty Lemon Drizzle Loaf

8 porzioni

Giorno 7

Zitronen-Kräuter-Penne mit Garten-Gemüse

Zitronen-Kräuter-Penne mit Garten-Gemüse

4 porzioni
Käse Kartoffel und Speck Schichtauflauf

Käse Kartoffel und Speck Schichtauflauf

6 porzioni
Herzhafter Kräuter-Hühnchen-Suppe

Herzhafter Kräuter-Hühnchen-Suppe

6 porzioni
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