Essensplan 2025-10

von

Unbekannter Benutzer

Plan starten

7 Tage

42 Mahlzeiten

Essensplan 2025-10: 7-tägiger Essensplan mit 42 Mahlzeiten, darunter Herzhafte Kartoffel- und Pilz-Frittata, Würzige Garnelen- und Kräuterbrötchen, Gegrillte Fladenbrot-Pizza mit frischen Belägen

Tag 1

Herzhafte Kartoffel- und Pilz-Frittata

Herzhafte Kartoffel- und Pilz-Frittata

4 Portionen

Würzige Garnelen- und Kräuterbrötchen

Würzige Garnelen- und Kräuterbrötchen

4 Portionen

Gegrillte Fladenbrot-Pizza mit frischen Belägen

Gegrillte Fladenbrot-Pizza mit frischen Belägen

4 Portionen

Herzhafter spanischer Reis

Herzhafter spanischer Reis

4 Portionen

Erfrischender Sommersalat mit Gemüse

Erfrischender Sommersalat mit Gemüse

4 Portionen

Cremiger Dill-Joghurt-Dip

Cremiger Dill-Joghurt-Dip

8 Portionen

Tag 2

Herzhafter Hühnersuppe mit Gerste

Herzhafter Hühnersuppe mit Gerste

6 Portionen

Herzhafter Apfel-Infundierter Schmorbraten

Herzhafter Apfel-Infundierter Schmorbraten

6 Portionen

Käse-Hühnchen und schwarze Bohnen Wraps

Käse-Hühnchen und schwarze Bohnen Wraps

4 Portionen

Knoblauchbutter-Garnelen-Delight

Knoblauchbutter-Garnelen-Delight

4 Portionen

Cremige Penne mit Pilzen und Mozzarella

Cremige Penne mit Pilzen und Mozzarella

4 Portionen

Knuspriges Südstaaten-Hühnchen

Knuspriges Südstaaten-Hühnchen

4 Portionen

Tag 3

Kichererbsen-Curry – einfach und schnell

Kichererbsen-Curry – einfach und schnell

4 Portionen

Käse-Spinat-Rinder-Pasta-Auflauf

Käse-Spinat-Rinder-Pasta-Auflauf

6 Portionen

Schneller Mikrowellen-Grahamcracker-Kuchenboden

Schneller Mikrowellen-Grahamcracker-Kuchenboden

8 Portionen

Würzige Gurken-Tomaten-Salsa

Würzige Gurken-Tomaten-Salsa

4 Portionen

Herzhafter Landhaus-Stil Geschmorter Steak

Herzhafter Landhaus-Stil Geschmorter Steak

4 Portionen

Langsame Kochgewürzte Ganze Hähnchen

Langsame Kochgewürzte Ganze Hähnchen

6 Portionen

Tag 4

Langsame Koch BBQ Schweinerippchen

Langsame Koch BBQ Schweinerippchen

4 Portionen

Zitrus Gegrilltes Hähnchen Vergnügen

Zitrus Gegrilltes Hähnchen Vergnügen

4 Portionen

Cremige toskanische Grünkohl- und Kartoffelsuppe

Cremige toskanische Grünkohl- und Kartoffelsuppe

6 Portionen

Kauzige Hafer-Nuss-Rosinenkekse

Kauzige Hafer-Nuss-Rosinenkekse

24 Portionen

Würzige Limetten- und Cayenne-Aioli

Würzige Limetten- und Cayenne-Aioli

4 Portionen

Asiatisch inspirierter knuspriger Nudelsalat

Asiatisch inspirierter knuspriger Nudelsalat

4 Portionen

Tag 5

Tropische Hähnchenspieße mit Ananasglasur

Tropische Hähnchenspieße mit Ananasglasur

4 Portionen

Rauchiger Zartes Bruststück mit einem Twist

Rauchiger Zartes Bruststück mit einem Twist

8 Portionen

Langsam gekochtes mexikanisches zerrissenes Rindfleisch

Langsam gekochtes mexikanisches zerrissenes Rindfleisch

6 Portionen

Zucchininudeln mit Shrimps

Zucchininudeln mit Shrimps

2 Portionen

Herzhafte Käse- und Kräuter-Popovers

Herzhafte Käse- und Kräuter-Popovers

8 Portionen

Cremige Low-Carb Käsekuchen-Mousse

Cremige Low-Carb Käsekuchen-Mousse

4 Portionen

Tag 6

Herzhafte Koreanische Schweinemedaillons

Herzhafte Koreanische Schweinemedaillons

4 Portionen

Gewürzter Rindfleisch Vindaloo

Gewürzter Rindfleisch Vindaloo

4 Portionen

Fluffige Vanille-Pfannkuchen

Fluffige Vanille-Pfannkuchen

4 Portionen

Knoblauch-Cheddar-Drop-Brötchen

Knoblauch-Cheddar-Drop-Brötchen

6 Portionen

Zitrusfreude mit Orangenblütenessenz

Zitrusfreude mit Orangenblütenessenz

4 Portionen

Honig-Zitronen-Glasierte Karotten

Honig-Zitronen-Glasierte Karotten

4 Portionen

Tag 7

Herzhafter Wurst- und Gemüseauflauf

Herzhafter Wurst- und Gemüseauflauf

6 Portionen

Wärmende Hühner- und Reissuppe

Wärmende Hühner- und Reissuppe

4 Portionen

Erfreuliches Cremiges Traubendessert

Erfreuliches Cremiges Traubendessert

6 Portionen

Herzhafte Gegrillte Wildschwein-Wraps

Herzhafte Gegrillte Wildschwein-Wraps

4 Portionen

Herzhafter Gemüse-Gersten-Suppe

Herzhafter Gemüse-Gersten-Suppe

6 Portionen

Herzhafter Kielbasa- und Gemüse-Pfanne

Herzhafter Kielbasa- und Gemüse-Pfanne

4 Portionen